こんにちは、一ノ瀬です。 ワイは去年からトレーニングプランの作成にすごく拘っています。 特に拘っているのは、今の自分のフィットネスレベルを考慮した計画を立てること。 凡人のワイは、どれだけ強度の高いトレーニングをするより、CTLを上げまくるより…
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