Zwift
こんにちは、一ノ瀬です。 最近、外を走っているとGARMINの温度計が44℃を記録しました。 暑すぎです。 また、家の4階の部屋が蒸し風呂状態でエアコンが効きません。 危機的状況です。 しかし、ZWIFTにそんな暑さは関係ないので捗ります。↑【注意】エアコンガ…
こんにちは、一ノ瀬です。 そろそろ日焼け止めを塗らないとやばい季節になってきました。 ワイの場合、日焼け止めを塗っても丸焦げ族なんですが、それでも塗らなかった場合、皮膚が炎症を起こして、痛痒くなってしまいます。 また、肌が弱いので使える日焼け…
こんにちは、一ノ瀬です。 最近、疲労がなかなか抜けない体になっています。 数値で見る疲労はそこまでありません。 ATL：109 CTL：92 TSB：-17 普段の食事で野菜が足りていない可能性はあります。 不足分を補うために、これを朝・昼・晩、摂取しています。 …
こんにちは、一ノ瀬です。 最近、合宿で美ヶ原に行ってきました。 天気わるっっ、、。 気温だけは相変わらず暑かったです。 また、残念ながらこの暑さで体力低下、さらにFTPも下がってました。 そんな暑さでもエアコンの聞いた部屋でZwiftレースなら幾分マシ…
こんにちは、一ノ瀬です。 先日、社畜のワイにも無事ボーナスが支給され、何に使おうか悩んでいたのですが、ついに買うたりました。 「Apple TV 4K」 今の感想を率直に申し上げますと『快適』の一言に尽きます。 これまで粗画質＆カクツキ状態でZwiftレース…
こんにちは、一ノ瀬です。 先日、Zwiftレース（Japan Hillclimb Race）で2位になりました。 嬉しいを通り越して驚きしかありません。 Zwift始めた当初（2016年）は、Cクラスでもボコボコだったのが、今ではAクラスで戦えている。 加えて、レベルの高いJZHCレ…
こんにちは、一ノ瀬です。 ここ最近、Zwiftレースでゴールスプリントに絡めるようになりました。 以前までは、途中で千切れていたのですが、実践形式のインターバルトレーニングに取り組むことで少しずつ改善し、ゴールスプリントに絡めるようになってきまし…
本日の練習はZwiftレース 富士ヒルを（DNSで）終えて完全に疲労が抜けた日々を送っているので、またTSS（疲労）を溜め込んでいかなければ成長しない。 ワイの課題として、ゴールスプリントがクソ雑魚という課題がある、、。 それをZwiftレースで克服していっ…
今日の練習 Zwiftレース 朝から足の調子が最悪で心配してたけど 朝飯→昼飯→プロテインクッキー を食べたら少し回復(^^♪ 昼休みには参加レースをじっくり探す。 帰宅したらすぐに着替えて ローラーへGO！ 今日のコース Distance:20.8 km Elev Gain:362 m Max …
